Du weißt, was Du willst.

Und Du erwartest viel von Dir. Genau wie Ironman Jan Frodeno. Fitness und Gesundheit sind wichtig für Dich. Fit mit Frodeno – bei der Allianz Private Krankenversicherung.

Über "Fit mit Frodeno" Über den Ironman

Trainieren
Mit der Langhantel zur starken Rumpfmuskulatur
Tipps von Jan
Frodenos Laufrouten - Folge 3: Hamburg
Freischwimmen mit Jan - Abwechslung pur!
Tipps von Jan
Frodenos Laufrouten - Folge 2: München
Frodenos Laufrouten – Folge 1: Köln
Was treibt Jan zum Laufen an?
Tipps von Jan
Brücke und Wippe: So trainiert Jan im Hotelzimmer
Tipps von Jan
Die Waden belasten, die Achillessehne dehnen
Tipps von Jan
Jans Oberschenkel-Training auf Reisen
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Ein kleiner Sprung für Jan – ein großer für seine Achillessehne!
Tipps von Jan
Lieber nicht! Dafür werden Radsportler im Straßenverkehr zur Kasse gebeten
Mehr Abwechslung gefällig? Profi-Tipps gegen Langweile auf dem Laufband
Tipps von Jan
Mit den richtigen Socken und Dehnübungen zur fitten Achillessehne
Tipps von Jan
Eine Übung, die auch den Ironman zum Zittern bringt!
Tipps von Jan
Starke Rumpfmuskeln mit „Parallel Bars“
Tipps von Jan
Langhantel-Training für die Rumpfmuskeln mit Jan
Tipps von Jan
Icondarstellung für Doc on Call

Fit & gesund mit der Allianz:
Medizinische Hilfe per App oder Telefon

Weiterkommen
Holen Sie das Maximum aus Ihrem Fitnesstracker
Bedeutung Puls und Wattwert
Tipps von Jan
Ein Tag im Leben von Jan
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Mit Apps gesund werden: Start-up-Gründer Konstantin Mehl über die Digitalisierung der Gesundheitsbranche
Jan über Ausgeglichenheit und Leistung
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Glücklich im Beruf: Wie Positive Psychologie im Joballtag helfen kann.
Gepäckkontrolle mit Jan Frodeno
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5 ganz alltägliche Geräuschquellen: Von der U-Bahn bis zum Laserdrucker
Motivation und Zielsetzung - Tipps vom Ironman-Weltmeister
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5 lästige Zeitfresser – und wie man sie umgehen kann
Mit dem Bike ins Büro: Deshalb macht es zufriedener als Autofahren
Was kann ein Weltmeister noch für Ziele haben? Jans Vorsätze für 2018
Tipps von Jan
Wie aus Rückenschmerzen eine Geschäftsidee wurde - die Geschichte von Konstantin Mehl.
Wieso bei Krankheiten am meisten die Schilddrüse gegoogelt wird - Antworten einer Ärztin.
5 Bücher, die mich weitergebracht haben
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11 smarte Hobbies für drinnen
Essen
Gesund essen, trotz Stress im Beruf
Ernährungstipps für Training und Wettkampf
Tipps von Jan
Einkaufen mit Jan
Tipps von Jan
Radfahren und Kaffee trinken à la Jan Frodeno
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Jans gesundes Mittagessen zum Nachkochen
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5 Fehler beim Mittagessen (und wie sie sich vermeiden lassen)
Jans Lieblings-Smoothie für die Trainingspause
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5 schnelle Lieferanten für Vitamin D
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Eine Studie zeigt: Stress hebt den Nutzen von guter Ernährung auf
Abschalten
Abschalten beim Surfen – Jan erzählt, wie er sich beim Wellenreiten erholt
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5 Minuten oder 24 Stunden: Tipps für die perfekte Pause
Entspannung im Gepäck: Tipps für einen erholsamen Urlaub
Schlaflos nach Feierabend? Wie Sie nach einem stressigen Arbeitstag runterkommen