Du weißt, was Du willst.

Und Du erwartest viel von Dir. Genau wie Ironman Jan Frodeno. Fitness und Gesundheit sind wichtig für Dich. Fit mit Frodeno – bei der Allianz Private Krankenversicherung.

Über "Fit mit Frodeno" Über den Ironman

Trainieren
Jan auf dem Laufband
Eine von Jans Lieblingseinheiten – der Steigerungslauf
Tipps von Jan
Jan auf seinem Rennrad
Jans Tipps für das Grundlagentraining auf dem Rad
Tipps von Jan
Jan und sein Trainingsrad für daheim, die Rolle
Wattmessung – für Jan unerlässlich beim Radfahren
Tipps von Jan
Als Profi-Sportler achtet Jan Frodeno besonders darauf, nicht krank zu werden.
Fit durch den Winter – Jan Frodenos Tipps, um gesund zu bleiben
Tipps von Jan
Jan bereitet sich ein Getränk fürs Training vor.
Trinken beim Sport: Hier die Tipps von Jan Frodeno
Tipps von Jan
Jan macht sich im Schwimmbad bereit für sein Training.
Jans Schwimmprogramm: So schwimmt er sich ein und dann geht’s los!
Tipps von Jan
Wieder eine Trainingseinheit geschafft!
Jans Tipp für das Lauftraining: Abwechslung durch Programme und Intervalle
Tipps von Jan
Jan beim Training mit dem VO2max-Programm
Jans Lieblingsprogramm auf der Rolle: VO2max
Tipps von Jan
Jan beim Training auf der Rolle
Jan Frodenos Tipps für das Training auf der Rolle
Tipps von Jan
Jan trainiert das Anfersen
Jans Lauf-ABC: Anfersen
Tipps von Jan
Jan Frodeno auf dem Trainingsplatz
Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings
Tipps von Jan
Jan Frodeno auf dem Trainingsplatz
Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit
Tipps von Jan
Jan Frodeno auf dem Trainingsplatz
Jans Lauf-ABC: Intro
Tipps von Jan
Blick auf die Univerität von Saarbrücken
Frodenos Laufrouten – Folge 6: Saarbrücken
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Rückentraining
Jans Lieblingsübungen für den Rücken
Tipps von Jan
Jan Frodeno
Rückenschmerzen vorbeugen mit Check my back
Tipps von Jan
Jan Frodeno mit seinem Bike
Das Fahrrad richtig einstellen – Folge 1
Tipps von Jan
Jan beim Lauftraining in Girona
Frodenos Laufrouten – Folge 5: Girona
Tipps von Jan
Köln Skyline
Frodenos Laufrouten – Folge 1: Köln
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Kraulschwimmen
Jans Schwimmübungen – Kraulen Folge 4
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Kraulschwimmen
Jans Schwimmübungen – Kraulen Folge 3
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Kraulschwimmen
Jans Schwimmübungen - Kraulen Folge 2
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Kraulschwimmen
Jans Schwimmübungen – Kraulen Folge 1
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Ironman in Frankfurt
Frodenos Laufrouten – Folge 4: Frankfurt
Tipps von Jan
Blick auf die Laufschuhsohle
Den richtigen Laufschuh wählen
Tipps von Jan
Jan Frodeno auf dem Crossbike
Crossbike
Tipps von Jan
Jan beim abendlichen Trailrunning
Trailrunning
Tipps von Jan
Jan Frodeno bei einer Sprungübung
Krafttraining mit Jan Folge 4: Sprungübungen
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Kniebeugen
Krafttraining mit Jan Folge 3: Klassische Kniebeuge
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Schwimmen
Schwimmen – Training mit hoher Effizienz
Tipps von Jan
Jan Frodeno beim Schwimmen
Schwimmen – Bedeutung der Technik
Tipps von Jan
Jan Frodeno am Schwimmen
Wie richtig schwimmen? Jans Trainingstipps
Tipps von Jan
Jan Frodeno bekommt eine Sportmassage
Sportmassage
Tipps von Jan
Jan Frodeno und sein Trainer Jarryd an den Gymnastik-Ringen
Krafttraining mit Jan Folge 2: Dips an Gymnastik-Ringen
Tipps von Jan
Jan Frodeno und sein Trainer Jarryd an der Klimmzugstange
Krafttraining mit Jan Folge 1: Bauchmuskeln an der Klimmzugstange
Tipps von Jan
Jan Frodeno auf einem Gymnastikball
Einer geht noch: Jetzt noch ein paar Kniebeugen auf dem Gymnastikball
Tipps von Jan
Jan Frodeno im Ausfallschritt mit Langhantel
Mit der Langhantel zur starken Rumpfmuskulatur
Tipps von Jan
Hamburg Elbphilharmonie
Frodenos Laufrouten - Folge 3: Hamburg
Mittelmeer
Freischwimmen mit Jan - Abwechslung pur!
Tipps von Jan
München Skyline
Frodenos Laufrouten - Folge 2: München
Jan Frodeno joggt
Was treibt Jan zum Laufen an?
Tipps von Jan
Jan Frodeno trainiert im Hotelzimmer Bauchmuskeln und Hüfte
Brücke und Wippe: So trainiert Jan im Hotelzimmer
Tipps von Jan
Jan Frodeno macht eine Dehnübung für die Achillessehne
Die Waden belasten, die Achillessehne dehnen
Tipps von Jan
Jan Frodeno trainiert seine Oberschenkelmuskulatur
Jans Oberschenkel-Training auf Reisen
Tipps von Jan
Jan Frodeno trainiert seine Achillessehne
Ein kleiner Sprung für Jan – ein großer für seine Achillessehne!
Tipps von Jan
Eine Rennradfahrerin fährt auf der Straße
Lieber nicht! Dafür werden Radsportler im Straßenverkehr zur Kasse gebeten
Jan Frodeno auf dem Laufband
Mehr Abwechslung gefällig? Profi-Tipps gegen Langweile auf dem Laufband
Tipps von Jan
Jan Frodeno trainiert seine Achillessehne
Mit den richtigen Socken und Dehnübungen zur fitten Achillessehne
Tipps von Jan
Übung Jan auf dem Gymnasikball
Eine Übung, die auch den Ironman zum Zittern bringt!
Tipps von Jan
Jan Frodeno stärkt die Rumpfmuskeln im Gym mit "Parallel Bars"
Starke Rumpfmuskeln mit „Parallel Bars“
Tipps von Jan
Jan Frodeno trainiert die Rumpfmuskeln mit der Langhantel
Langhantel-Training für die Rumpfmuskeln mit Jan
Tipps von Jan
Icondarstellung für Doc on Call

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Jan freut sich, dass er seinen „inneren Schweinehund“ mal wieder bezwungen hat…
Innerer Schweinehund
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Jan beim Einlauf ins Ziel
Die Generalprobe
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