Eine Übung, die auch den Ironman zum Zittern bringt!

Mit den Ellbogen aufgestützt auf dem wackeligen Gymnastikball eine gerade Linie bis zu den Füßen zu bilden ist selbst für Jan Frodeno nicht einfach. „Ein Spiegel hilft hier manchmal“, sagt der Weltmeister. Die Übung gehört zu seinen Favourites im Studio.
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Weitere Übungen für die Rumpfstabilität gibt es hier:

Folge 1: Übung mit den Parallel Bars

Folge 2: Übung mit der Langhantel

Folge 4: Übung Ausfallschritt

Die Kür: Kniebeugen auf dem Gymnastikball

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