Brücke und Wippe: So trainiert Jan im Hotelzimmer

Bei seinen nächsten Übungen im Hotel erklärt uns Jan, was er für eine stabile Hüfte macht und wie man an seinem Waschbrettbauch auch unterwegs arbeiten kann.
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Weitere Übungen für's Hotelzimmer gibt es hier:

Folge 1: Stärkung der Oberschenkelmuskulatur mit Quad & Hamstring Lever

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