Einer geht noch: Jetzt noch ein paar Kniebeugen auf dem Gymnastikball

Mal ein paar Kniebeugen der anderen Art: Zur Kür nach dem Krafttraining balanciert Jan auf einem wackeligen Gymnastikball. Hierbei das Gleichgewicht zu finden und in die Knie zu gehen, ist gar nicht so einfach. Doch perfekt für jemanden wie Jan, der die Herausforderung liebt!
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Weitere Übungen für die Rumpfstabilität gibt es hier:

Folge 1: Übung mit den Parallel Bars

Folge 2: Übung mit der Langhantel

Folge 3: Übung mit dem Gymnastikball

Folge 4: Übung Ausfallschritt

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