Jans Lieblings-Smoothie für die Trainingspause

Damit das Training maximal zählt, brauchen wir gute Ernährung. „Und zwar so schnell wie möglich nach der Einheit“, sagt Ironman-Weltmeister Jan Frodeno. Eine seiner liebsten Belohnungen ist dieser gesunde Proteinshake mit Banane und Erdnussbutter.
•••
Das folgende Video wird in einem YouTube-Player geladen. Das bedeutet, Google sammelt Informationen über Ihre Nutzung der bereitgestellten Inhalte und nutzt diese für Analyse- und Marketing-Zwecke. Wenn Sie damit einverstanden sind und dieses Video dennoch ansehen möchten, klicken Sie auf das Bild. Hier erfahren Sie mehr zum Datenschutz von Youtube.

Wer beim Anschauen direkt Appetit bekommen hat...

...findet hier auf einen Blick die Zutaten, die Jan für seinen Lieblings-Smoothie verwendet:

  • Milch oder eine Milchalternative (Jan nutzt einen Reis-Kokos-Drink)
  • gefrorene Banane
  • Proteinpulver (Jans Proteinpulver enthält Kakao)
  • Erdnussbutter
  • Eiswürfel

Die Mengen lassen sich je nach Geschmack variieren. Viel Spaß beim Nachmixen!

Icondarstellung für vivy

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

Übrigens: Nicht nur die Tipps von Jan helfen Ihnen, selbst aktiv zu werden für Ihre Gesundheit. Auch Ihre digitale Gesundheits-Assistentin Vivy hilft Ihnen dabei. Versicherte der Allianz Private Krankenversicherung bekommen sie kostenfrei. Schauen Sie mal rein.

Hier zum Fit mit Frodeno E-Mail Alert anmelden und keine Neuigkeiten verpassen: 

Ja, ich möchte per E-Mail informiert werden, sobald neue Inhalte auf allianz-krankenversichert.de/fit-mit-frodeno bereitstehen. Ich bin damit einverstanden, dass die Allianz Deutschland AG als Anbieterin meine E-Mail-Adresse hierfür nutzt. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen, bspw. durch Anklicken des Abmeldelinks in der jeweiligen E-Mail.
•••
Zum Thema könnte Dich auch interessieren: