Jans Oberschenkel-Training auf Reisen

Keinerlei Ausreden mehr: Unterwegs trainieren ist leichter als gedacht. Jan nimmt uns mit auf Reisen und zeigt uns im Video, wie er seine vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur im Hotelzimmer stärkt.
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Weitere Übungen für's Hotelzimmer gibt es hier:

Folge 2: Mit Brücke und Wippe zu mehr Hüftstabilität und starken Bauchmuskeln

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