Krafttraining mit Jan Folge 3: Klassische Kniebeuge

Wem einfache Kniebeugen zu langweilig sind, der macht es wie Jan. Er zeigt im Video, wie er mit einer Langhantel in die Knie geht. Wichtig hierbei ist, sich langsam mit den Gewichten heranzutasten. Eine gute Übung für den ganzen Körper und vor allem für die Oberschenkelmuskulatur.
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Weitere Krafttraining Übungen mit Jan Frodeno gibt es hier:

Folge 1: Bauchmuskeln an der Klimmzugstange

Folge 2: Krafttraining an Gymnastik-Ringen

Folge 4: Sprungübungen

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