Krafttraining mit Jan Folge 4: Sprungübungen

Und hier in Folge 4 gibt es noch ein paar Sprünge, die vor allem für das Laufen wichtig sind. Im Video zeigt Jan, wie er mit einem kleinen Anlauf auf einen Block springt. Dabei sind Konzentration und Vorsicht sehr wichtig.
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Weitere Krafttraining Übungen mit Jan Frodeno gibt es hier:

Folge 1: Krafttraining an der Klimmzugstange

Folge 2: Krafttraining an Gymnastik-Ringen

Folge 3: Klassische Kniebeuge

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