Starke Rumpfmuskeln mit „Parallel Bars“

Bei Jans erster Lieblingsübung im Fitnessstudio geht es um die Rumpfmuskulatur. Der Ironman zeigt, wie Anfänger ihre Mitte stärken können – und wie Profis eine Schippe drauflegen. „Haut ganz schön rein“, findet Jan.
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Weitere Übungen für die Rumpfstabilität gibt es hier:

Folge 2: Übung mit der Langhantel

Folge 3: Übung mit dem Gymnastikball

Folge 4: Übung Ausfallschritt

Die Kür: Kniebeugen auf dem Gymnastikball

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