Tipps von Jan

15.12.2020

Warum Jan Frodeno auf der Laufbahn trainiert

Laufen gehört natürlich zum Triathlon. Dafür trainiert Jan auch gerne und oft auf der Laufbahn. Warum? Weil er hier sein Tempogefühl schult. Denn das hilft ihm dann im Wettkampf, sich das Rennen richtig einzuteilen. Viel Spaß beim Zuschauen.

•••

Warum Jan Frodeno auf der Laufbahn trainiert

Das folgende Video wird in einem YouTube-Player geladen. Das bedeutet, Google sammelt Informationen über Ihre Nutzung der bereitgestellten Inhalte und nutzt diese für Analyse- und Marketing-Zwecke. Wenn Sie damit einverstanden sind und dieses Video dennoch ansehen möchten, klicken Sie auf das Bild. Hier erfahren Sie mehr zum Datenschutz von Youtube.

Weitere Tipps zum Training auf der Laufbahn gibt es hier:

Jans Lauf-ABC: Intro

Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit

Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings

Jans Lauf-ABC: Anfersen

Sicher & flexibel mit der Allianz:
Profitieren Sie von unserer Finanzstärke

mehr erfahren

Jan bereitet sich intensiv auf jeden Wettkampf vor, um die beste Leistung zu bringen. Auch wir tun alles, um das Beste für unsere Kundinnen und Kunden zu geben. Zum Beispiel, indem wir durch unsere Finanzkraft für Stabilität und Sicherheit bei Ihren Beiträgen sorgen – bis ins Alter.

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

20.07.2020

Eine von Jans Lieblingseinheiten – der Steigerungslauf

Jan trainiert bekanntlich auch zu Hause oder im Fitnessstudio auf dem Laufband. Auch für ihn ist es wichtig, das Training abwechslungsreich zu gestalten. Hier stellt er eine seiner Lieblingseinheiten vor – den sogenannten Steigerungslauf. Da nach seiner Erfahrung in einem Rennen die letzten 2 bis 3 Kilomater die entscheidenden sind, ist es auch für ihn wichtig, die Tempoeinteilung immer wieder zu trainieren. Viel Spaß beim Ansehen und Laufen!

•••

Eine von Jans Lieblingseinheiten – der Steigerungslauf

Weitere Tipps zum Laufen gibt es hier:

Jans Lauf-ABC: Intro

Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit

Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings

Abwechslung durch Programme und Intervalle

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

mehr erfahren

Übrigens: Nicht nur Jan möchte, dass Sie Freude an der Bewegung haben. Auch Ihre digitale Gesundheits-Assistenten Vivy hilft Ihnen dabei. Verbinden Sie sie z. B. mit Ihrem Fitnesstracker und erhalten Sie erweiterte Auswertungen. Schauen Sie einfach mal rein.

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

09.01.2020

Jans Tipp für das Lauftraining: Abwechslung durch Programme und Intervalle

Wer viel läuft, kennt das: Manchmal braucht man Abwechslung, damit es nicht monoton und langweilig wird. Auch Jan kennt das. Jan geht es genauso. Sein Tipp: Kleine Programme und Intervalltraining zu einer abwechslungsreichen Trainingseinheit zusammenstellen. Wie er das macht, zeigt er in diesem Film. Viel Spaß beim Ansehen und Laufen!

•••

Jans Tipp für das Lauftraining: Abwechslung durch Programme und Intervalle

Weitere Tipps zum Laufen gibt es hier:

Jans Lauf-ABC: Intro

Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit

Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

mehr erfahren

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

30.08.2019

Jans Lauf-ABC: Anfersen

Auch Jan arbeitet regelmäßig an seiner Lauftechnik. Welche einfachen und effektiven Übungen er dabei macht, erzählt er in dieser neuen Serie. In dieser Folge geht es um das Anfersen. Viel Spaß beim Ansehen und Ausprobieren!

•••

Jans Lauf-ABC: Anfersen

Weitere Tipps zur Lauftechnik gibt es hier:

Jans Lauf-ABC: Intro

Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit

Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings

Eine von Jans Lieblingseinheiten – der Steigerungslauf

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

mehr erfahren

Sie wollen gesund und leistungsfähig bleiben? Wir wollen das auch und begleiten Sie von Anfang an mit Impulsen, Tipps und zahlreichen modernen digitalen Services zur Prävention, aber auch im Notfall, z.B. mit Vivy, der digitalen Gesundheits-Assistentin. Schauen Sie doch mal rein.

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

30.08.2019

Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings

Auch Jan arbeitet regelmäßig an seiner Lauftechnik. Welche einfachen und effektiven Übungen er dabei macht, erzählt er in dieser neuen Serie. In dieser Folge geht es um den Körperschwerpunkt und die Skippings. Viel Spaß beim Ansehen und Ausprobieren!

•••

Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings

Weitere Tipps zur Lauftechnik gibt es hier:

Jans Lauf-ABC: Intro

Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit

Jans Lauf-ABC: Anfersen

Eine von Jans Lieblingseinheiten – der Steigerungslauf

Fit & gesund mit der Allianz:
Medizinische Hilfe per App oder Telefon

mehr erfahren

So wie Jan Sie mit wertvollen Tipps unterstützt, begleiten wir Sie von Anfang an mit Impulsen und zahlreichen digitalen Services zur Prävention, aber auch im Notfall. Zum Beispiel mit Doc on Call. Schauen Sie doch mal rein.

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

28.08.2019

Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit

Auch Jan arbeitet regelmäßig an seiner Lauftechnik. Welche einfachen und effektiven Übungen er dabei macht, erzählt er in dieser neuen Serie. Wir starten mit der Übung für die Fußgelenke… Viel Spaß beim Ansehen und Ausprobieren!

•••

Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit

Weitere Tipps zur Lauftechnik gibt es hier:

Jans Lauf-ABC: Intro

Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings

Jans Lauf-ABC: Anfersen

Eine von Jans Lieblingseinheiten – der Steigerungslauf

Sicher & flexibel mit der Allianz:
Profitieren Sie von unserer Finanzstärke

mehr erfahren

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

20.08.2019

Jans Lauf-ABC: Intro

Auch Jan arbeitet regelmäßig an seiner Lauftechnik. Welche einfachen und effektiven Übungen er dabei macht, erzählt er in dieser neuen Serie. Wir starten mit dem Intro… Viel Spaß beim Ansehen!

•••

Jans Lauf-ABC: Intro

Weitere Tipps zur Lauftechnik gibt es hier:

Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit

Jans Lauf-ABC: Körperschwerpunkt / Skippings

Jans Lauf-ABC: Anfersen

Eine von Jans Lieblingseinheiten – der Steigerungslauf

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

mehr erfahren

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

14.03.2019

Den richtigen Laufschuh wählen

Jan liebt Laufen, weil man es immer und überall machen kann, auch wenn man nur wenig Zeit hat. Wer es etwas ambitionierter angehen möchte, sollte allerdings schon drei bis vier Mal die Woche trainieren - und spätestens dann in das richtige Schuhwerk investieren. Jan gibt dazu ein paar praktische Tipps.

•••

Den richtigen Laufschuh wählen

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

mehr erfahren

Nicht nur Jans Tipps helfen Ihnen gesund und leistungsfähig zu bleiben. Auch Ihre digitale Gesundheits-Assistentin Vivy hilft Ihnen dabei. Verbinden Sie sie z.B. mit Ihrem Fitnesstracker und erhalten Sie erweiterte Auswertungen. Schauen Sie doch mal rein.

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

11.02.2019

Trailrunning

Warum Jan besonders in der kälteren Jahreszeit gerne Trailrunning macht, verrät er in diesem Video. Neugierig geworden? Viel Spaß beim Anschauen!

•••

Trailrunning

Einen weiteren Tipp von Jan für Sport in der kälteren Jahreszeit gibt es hier:

Hier gehts zum Video Crossbike

Fit & gesund mit der Allianz:
Medizinische Hilfe per App oder Telefon

mehr erfahren

Sie wollen gesund und leistungsfähig bleiben? Wir wollen das auch und begleiten Sie von Anfang an mit Impulsen, Tipps und zahlreichen modernen digitalen Services zur Prävention, im Notfall oder auch um Zeit zu sparen z.B. mit Doc on Call. Schauen Sie doch mal rein.

•••

zur Übersicht

Tipps von Jan

05.07.2018

Was treibt Jan zum Laufen an?

Beim Joggen ist man mit sich und der Welt alleine. Im Video erzählt Jan Frodeno, worüber er dann nachdenkt und wie er sich motiviert und antreibt, wenn auch er mal zu kämpfen hat.

•••

Was treibt Jan zum Laufen an?

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

mehr erfahren

•••

#running abonnieren