Und hier das Rezept für den Ingwer-Zitronen-Shot:
Zutaten:
Frischer Ingwer (am besten in Bio-Qualität, damit man auch die Schale verwenden kann), Zitronen (ebenfalls in Bio-Qualität) und Cayennepfeffer.
Zubereitung:
- Den Ingwer (nicht zu wenig) in Stücke schneiden und mit einem Slow Juicer entsaften,
- die doppelte Menge Zitronensaft dazugeben,
- dann noch eine Messerspitze Cayennepfeffer (damit der Shot schön scharf wird und dadurch antientzündlich wirkt) – fertig!
Morgens ein Shot vor dem Frühstück ist gesund – und macht richtig wach!
Dazu noch ein Tipp von Jan: Einfach etwas mehr zubereiten, in kleine Einweggläser abfüllen und sich so beim nächsten Mal den Aufwand sparen.
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Rezept 10: Sommersalat – schnell gemacht
Rezept 12: Jans Zucchini-Spaghetti Carbonara
So wie Jan Sie mit wertvollen Tipps unterstützt, begleiten wir Sie von Anfang an mit Impulsen und zahlreichen digitalen Services zur Prävention, aber auch im Notfall. Zum Beispiel mit Doc on Call. Schauen Sie doch mal rein.
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