Jans Lieblings-Smoothie für die Trainingspause

Das folgende Video wird in einem YouTube-Player geladen. Das bedeutet, Google sammelt Informationen über Ihre Nutzung der bereitgestellten Inhalte und nutzt diese für Analyse- und Marketing-Zwecke. Wenn Sie damit einverstanden sind und dieses Video dennoch ansehen möchten, klicken Sie auf das Bild. Hier erfahren Sie mehr zum Datenschutz von Youtube.

Wer beim Anschauen direkt Appetit bekommen hat...

...findet hier auf einen Blick die Zutaten, die Jan für seinen Lieblings-Smoothie verwendet:

Milch oder eine Milchalternative (Jan nutzt einen Reis-Kokos-Drink)
gefrorene Banane
Proteinpulver (Jans Proteinpulver enthält Kakao)
Erdnussbutter
Eiswürfel

Die Mengen lassen sich je nach Geschmack variieren. Viel Spaß beim Nachmixen!

Weitere Lieblingsrezepte von Jan gibt es hier:

Rezept 1: Jans schnelles Lieblingsfrühstück

Rezept 3: Jans gesundes Mittagessen zum Nachkochen: Quinoa mit Ei

Rezept 4: frisches Dinkelbrot zum selber Backen

Rezept 5: Jans Lieblingsrezept für den Winter - Kürbissuppe

Rezept 6: Emmas Bananenbrot

Rezept 7: Jans Rezept für Caponata

Rezept 8: Fenchelsalat mit Lachs

Rezept 9: Grünes Curry mit Fisch

Rezept 10: Sommersalat – schnell gemacht

Rezept 11: Ingwer-Zitronen-Shot von Jan Frodenos Mama

Rezept 12: Jans Zucchini-Spaghetti Carbonara

Rezept 13: Polenta mit sautierten Pilzen und pochierten Eiern

Rezept 14: Grüner Smoothie

Rezept 15: Jan Frodenos Variation von „Bocadillo de Tortilla“

Rezept 16: Jan Frodenos selbstgemachte Müsli-Riegel

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

mehr erfahren

Übrigens: Nicht nur die Tipps von Jan helfen Ihnen, selbst aktiv zu werden für Ihre Gesundheit. Auch Ihre digitale Gesundheits-Assistentin Vivy hilft Ihnen dabei. Versicherte der Allianz Private Krankenversicherung bekommen sie kostenfrei. Schauen Sie mal rein.