Krafttraining mit Jan Folge 1: Bauchmuskeln an der Klimmzugstange

Im Video zeigt Jan gemeinsam mit seinem Trainer Jarryd eine Gym-Übung, die er regelmäßig im Training macht. Eine perfekte Übung, um die Bauchmuskeln zu trainieren. An einer Klimmzugstange festhalten und die Beine gestreckt nach oben ziehen – soweit wie möglich.
•••
Weitere Krafttraining Übungen mit Jan Frodeno gibt es hier:

Folge 2: Krafttraining an Gymnastik-Ringen

Folge 3: Klassische Kniebeuge

Folge 4: Sprungübungen

Icondarstellung für vivy

Fit und gesund mit der Allianz und Vivy - Ihrer persönlichen Gesundheits-Assistentin

Nicht nur Jans Tipps helfen Ihnen gesund und leistungsfähig zu bleiben. Auch Ihre digitale Gesundheits-Assistentin Vivy hilft Ihnen dabei, z.B. mit der Erinnerungsfunktion an Impfungen oder Vorsorgetermine, individuellen Fitness- und Ernährungstipps und vielem mehr. Schauen Sie doch mal rein.

Hier zum Fit mit Frodeno E-Mail Alert anmelden und keine Neuigkeiten verpassen: 

Ja, ich möchte per E-Mail informiert werden, sobald neue Inhalte auf allianz-krankenversichert.de/fit-mit-frodeno bereitstehen. Ich bin damit einverstanden, dass die Allianz Deutschland AG als Anbieterin meine E-Mail-Adresse hierfür nutzt. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen, bspw. durch Anklicken des Abmeldelinks in der jeweiligen E-Mail.
•••
Zum Thema könnte Dich auch interessieren: