Tipps von Jan
25.10.2018

Krafttraining mit Jan Folge 1: Bauchmuskeln an der Klimmzugstange

Im Video zeigt Jan gemeinsam mit seinem Trainer Jarryd eine Gym-Übung, die er regelmäßig im Training macht. Eine perfekte Übung, um die Bauchmuskeln zu trainieren. An einer Klimmzugstange festhalten und die Beine gestreckt nach oben ziehen – soweit wie möglich.
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Weitere Krafttraining Übungen mit Jan Frodeno gibt es hier:

Folge 2: Krafttraining an Gymnastik-Ringen

Folge 3: Klassische Kniebeuge

Folge 4: Sprungübungen

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